Ernährung, die zu deinem Leben passt.

Hi, ich bin Maddalena.

Ernährung hat mich lange nicht nur fachlich, sondern auch persönlich beschäftigt. Ich kenne das Gefühl, sich viele Gedanken über Essen und Gewicht zu machen, vieles auszuprobieren und trotzdem das Gefühl zu haben, nie wirklich zu verstehen, was der eigene Körper eigentlich braucht.

Irgendwann wollte ich nicht mehr einfach irgendwelchen Regeln folgen, sondern verstehen, warum Ernährung funktioniert, was sie in unserem Körper bewirkt und wie man dieses Wissen so nutzt, dass es zum eigenen Leben passt. Genau daraus ist auch meine heutige Arbeit entstanden.

In meiner Beratung geht es deshalb nicht darum, dir möglichst lange zu sagen, was du essen sollst. Mir ist wichtiger, dir das Wissen und die Werkzeuge mitzugeben, mit denen du selbst gute Entscheidungen treffen kannst. Mein Ziel ist, dass du Ernährung irgendwann so gut verstehst, dass du meine Unterstützung nicht mehr brauchst.

Mit meiner Begeisterung für Sport wurde für mich außerdem immer deutlicher, dass Ernährung nie isoliert betrachtet werden sollte. Ob Fettverlust, Muskelaufbau, Körperrekomposition, Leistungsfähigkeit oder der Wiedereinstieg nach einer Verletzung: Training und Ernährung müssen zusammenpassen. Deshalb arbeite ich bewusst in einem Umfeld, in dem Ernährungsberatung, Physiotherapie, Sportwissenschaft und Training eng zusammenspielen.

Gesundheit bedeutet für mich dabei viel mehr als eine Zahl auf der Waage. Es geht darum, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, körperlich und mental stärker zu werden, Energie zu haben und sich im Alltag leistungsfähig zu fühlen.